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知道这个道理,聪明人活到120,明白人活到90,不知道只会早衰早亡!

2016-11-10 23:39| 发布者: admin| 查看: 1311

  有这样一种说法:

  聪明人:投资健康,活到120岁。

  明白人:储蓄健康,活到90岁。

  普通人:带病生存,活到70岁。

  糊涂人:透支健康,早衰早亡。

  您想做哪一种人呢?结果完全取决于您自己!

  1. 健康就等于赚到钱

  对待健康,我们与最大的区别在于健康观念。西方人是透支金钱,储蓄健康。我国是透支健康,储蓄金钱,四十岁前用命换钱,四十岁后用钱买命,都忘了生命是条单行线,是“一江春水向东流”,透支健康就是浓缩生命,到头来一算总账是赤字。

  2.正常寿命应该是120岁!

  人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理,哺乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍,人的生长期是从最后一颗牙齿长出来的时间(20-25岁)开始计算的,因此人的寿命最短100岁,最长175岁,公认的人的正常寿命应该是120岁。

  可是我们当前情况差距还很大。小学生已经有了高血压,中学生开始脂肪肝动脉硬化了,儿童得了青年病,青年得了老年病。现在提前得病,提前残废,提前死亡成为社会的普遍现象。

  为什么我们绝大多数人做不到呢?因为违背了科学的生活方式。

  3.腰带越长,寿命越短

  西方有句谚语:“腰带越长,寿命越短;心跳越快,死得越快。”

  而我们许多人认为胖了是福气。一些肥胖患者,尤其是中年白领男性,自认为胖是发福,是年岁到了,胖一点没什么,不必大惊小怪,又没灾没病的,其实错了。

  1997年,世界卫生组织专家一致提出,肥胖是继吸烟、艾滋病后的第三大慢性杀手。肥胖决非善主,除影响心理、生活、工作外,肥胖本身即是独立疾病,还能引起高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、骨质疏松、性功能障碍、肿瘤、心动过速、呼吸困难等一系列严重疾病。

  什么是超重、肥胖呢?重要的指标是腰围。男性不论高矮,腰围>85厘米(2.55尺),女性>80厘米(2.4尺)就是大了。

  4. 寿命是从嘴里省出来的

  寿命是从嘴巴省出来的,合理膳食八个字就够了:

  什么都吃,

  适可而止。

  有人问,你们这些搞健康的,整天说这不能吃,那不能吃,那我们吃什么?总不能等食品问题都解决了才动筷子吧?

  的确有一些客观上我们无能为力的问题,但我们自己至少要把握好最后一道防线,就是细嚼慢咽,好处无限。

  5. 世界上最好的运动就是走路

  什么是最好的运动?走路是世界上最好的运动。因为人类花了一百万年,从猿到人,整个人的身体结构就是为步行设计的,所以步行运动是世界上最好的运动。

  经过步行运动锻炼,对血压,对胆固醇、体重都很好, 而且,能够预防,甚至改变血管硬化。走路不仅可以帮助使动脉硬化变软,还能减少糖尿病,降低血脂,使脑子清楚,不容易摔跤,还可以防治老年痴呆,使人轻松愉快,而且,每一个人都能做到。所以,每一个人都应该做到的运动是:每天步行三公里,每星期运动五次。

  国家卫计委副主任王培安在江西省中医院调研

  11月4日,在江西省人民政府副省长谢茹的陪同下,国家卫计委副主任王培安到省中医药大学附属医院红谷滩分院调研。(张安然 摄)

  王培安副主任与窗口工作人员交谈。(张安然 摄)

  11月4日,在江西省人民政府副省长谢茹的陪同下,国家卫计委副主任王培安到省中医药大学附属医院红谷滩分院调研,了解基层医疗卫生服务能力建设和群众看病就医情况。

  江西省卫计委主任李利、副校长兼附属医院院长左铮云、南昌市红谷滩新区管委会副主任罗小平、南昌市卫计委副主任雷强等陪同调研。

  国家卫计委副主任王培安到省中医药大学附属医院红谷滩分院调研。(张安然 摄)

  一到附属医院红谷滩分院沙井社区卫生服务中心,王培安副主任径直来到取药窗口,询问工作人员医院的药品种类、中西药的比例等,并在深入走访中,一边实地查看当日门诊情况,一边与中心相关负责人和医护人员进行交流,就服务中心运营情况、卫生专业技术人员配备、公共卫生服务网络建设、中医适宜技术在基层推广应用等情况进行了详细了解。

  副省长刘昌林亲切慰问江西省中医院“药交会”义诊专家

  近日,第47届全国药材药品交易会在中国药都——樟树市隆重举行。在本届药交会上,江西省中医院积极参与,在现场设置了热敏灸体验馆,并派出邓运明、周士源、蔡灿林、饶旺福四位老专家现场开展义诊活动。

  副省长刘昌林在省卫计委副主任程关华等的陪同下,来到热敏灸体验馆,与工作人员热情交流。随后又来到义诊现场,对医院专家表示慰问。他对围拢过来的市民说,省中医院现在很火爆,这些名老中医都是一号难求,到医院去看病,要及时如愿挂到这些老专家的号是很难的,今天专家们送医上门,在家门口就能和专家们面对面交流,极大地便利了老百姓。他对专家们深入基层、服务百姓的行为表达了钦佩和敬意,并对这种“把国医堂专家送到群众中去”的形式给予了充分肯定。

  义诊现场十分火爆,获知义诊消息的当地居民一早就排起了长龙,专家们刚坐定,群众就迅速围拢上来,向专家问医咨询,迫切之情溢于言表。专家们耐心细致地为每一位患者诊治、解答咨询、提供中医健康指导,直至求医者满意而归。

  热敏灸体验馆成为本届“药交会”上的一大亮点,不仅现场前来体验的人群异常火爆,也赢得了广大新闻媒体的聚焦。中央电视台10月16日《新闻联播》对热敏灸体验馆进行报道。人民网、中国江西网等媒体也纷纷刊发了图片和文字报道。

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引用 太阳 2016-11-30 15:00
知道这个道理,聪明人活到120,明白人活到90,不知道只会早衰早亡!

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