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泰国做试管, 提高精子质量的几个简单小运动

2020-2-14 14:31| 发布者: 恒健海外| 查看: 1090

最近很多咨询泰国试管的患者,经常听到一句话“我爱人精子质量差可以做第三代试管吗”

以前很多家庭把不孕归咎于女性,

随着医疗技术的发展,很多人都明白到,其实精子也是受孕要素之一

因为,如果精子活力太弱

或许遇到卵子的时候都不能结合

更别提与卵子结合形成胚胎了

如果,精子整体质量不行

就算通过试管技术,从矮子当中拔高个

勉强找出合格的那颗,和卵子结合受精了

也未必能收获健康发育的好胚胎

所以改善精子质量是必须的

在现在的生活环境下,造成精子质量不佳的原因有很多。总的来说,可分为两大类

一、疾病

例如常见的精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等,都会导致精子质量差,甚至造成弱精、少精、无精。病情严重的,会直接影响生育。

应对方案:先遵医嘱治疗疾病,再改善精子质量。

二、生活习惯&环境因素

一方面,抽烟、酗酒、熬夜、饮食不健康、久坐不运动、工作生活压力大,不良生活习惯,所有总总都是隐形的“精子杀手”。

另一方面,有毒害物质的、有辐射的工作生活环境,也都在扼杀着精子健康。

应对方案:管住嘴,迈开腿!远离危险环境!

美国华盛顿州立大学生物科学学院教授Michael Skinner博士研究表示:“精子中含有男性生活经历的全部记忆,包括从营养状况到有毒化学物质的接触”。也就是说,现在你喝着啤酒、吃着高脂食物、吸着雾霾、肩负着重压,这些不健康的生活习惯都可能改变精子表观基因组,直接影响后代健康!

SO:改变生活习惯不是一件容易的事,贵在坚持,合理运动、饮食健康、适当减重,远离辐等有害环境,是真的能有效提高精子质量的。

下面小编整理了几种简单的运动

每天做一做,对提升精子质量很有帮助

深蹲运动

深蹲,不受场地限制,也没有器械需求,可以说很适合办公室一族了。它属于一个多关节复合动作,能刺激股四头肌、臀大肌等大肌肉群,锻炼腿部肌肉,增进腿部力量。最重要的是,它还能促进睾丸素的分泌,提高精子质量。

运动建议:选取适合的重量,一次10-15个,4-6次为一组,每周可进行2-3次。尽量不要在饱腹的情况下运动,如遇膝关节不适,请停止运动。

快步行走

快步行走是一项简单有效的有氧运动,可以促进睾丸血液循环,改善精子质量。

运动建议:速度一般应控制在每分钟100~130米,每次步行持续不少于20分钟。最好选择在晚上饭前或进餐半小时以后,在空气清新、环境优雅的场所步行。

游泳

有研究显示,如果男性可以坚持每天游泳30分钟,患前列腺的可能性会大大降低。

这是因为游泳不仅能提高抗病能力,还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。这都有助于提高精子质量。

此外,游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力、锻炼内脏特别是心肺的功能,促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。

运动建议:由于对场地要求较高,可以当做爱好来培养,有适当的时间去游一游。注意不要长时间泡在水里,游完及时冲澡,避免皮肤疾病。

改变生活方式对身体帮助是有不可磨灭的作用的,所以很大程度上我们可以自救。但是对于病情来说,首先要到医院规范检查确诊到位,然后改治疗的还得治疗先。炜疾忌医从古至今都有,但是不可取,所以我们要第一时间及时检查治疗。


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为爱到达,真诚希望泰国试管婴儿能给更多不孕不育的家庭带来希望!顾问微信:13924646091 恒健海外官网:https://www.shiguan.hk

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