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多年备孕无果? 不孕不育的原因可能是你太胖了!

2020-1-17 15:06| 发布者: 恒健海外| 查看: 250

众所周知,肥胖影响身体健康,但大家可能不知道,肥胖还可能影响生育能力。

日前,医学界最新研究显示,肥胖成为导致不孕不育的又一重大因素,肥胖人群的不孕风险比正常人高五至十倍。初步统计显示,约有一成的不孕症缘于肥胖。肥胖可通过影响卵子生长发育、排卵、胚胎发育以及内膜生长、胚胎种植及妊娠丢失等多方面影响女性的生育力,这一系列因素导致肥胖者生育潜能下降。

肥胖如何影响女性怀孕?

肥胖会带来内分泌失调,如代谢障碍、月经紊乱,这就意味着女性排卵容易出现异常。临床研究已经证明,肥胖症病人的月经异常发生率是非肥胖的2倍以上。单从这一点上看,就提示肥胖能导致不孕。另外,从发育前期(或儿童前期)就开始肥胖者,大多子宫发育不良,卵巢机能不全,甚至出现外生殖器发育不全伴闭经,第二性征不出现。这类患者很难有生育能力。

肥胖导致男性生育能力降低!

肥胖男性脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡生成素水平较低,导致精子质量随之下降。严重的话就会容易造成男性不孕不育的情况出现。另外,据国外权威杂志报道:男性肥胖与勃起功能障碍(ED)有着密不可分的联系。研究调查了2435例勃起功能障碍患者,发现其中41.5%的人体重正常,42.4%的人超重,12.1%的人肥胖,另有4%的人严重肥胖。由此可见,肥胖已经成为男性勃起功能障碍的“帮凶”。

肥胖超重自测方法!

很多人不知道自己体重是否超标,或者胖人应该减掉多少体重?其实计算下自己的体重指数就可以,也就是所谓的BMI。BMI指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

计算方法:BMI=体重(kg)/身高(m)2

正常:18.5≦BMI<24

超重:24≦BMI<28

肥胖:BMI≧28

试管专家表示,女性体重BMI值在20-25之间最容易受孕。

其实肥胖的危害远不止这些,对于不孕不育患者来说,肥胖还会影响试管婴儿的治疗进程!

肥胖会影响促排卵过程中对药物的敏感性。因为药物的有效浓度与体表面积有关,肥胖的患者需要用更多的促排卵药、更长的用药时间,才能得到与正常体重患者相近效果。肥胖可能还会影响胚胎质量,导致着床的比率降低。

知道了肥胖的危害之后,你还敢胖吗?下面小编就教你几招,让您轻轻松松远离肥胖,健健康康迎接宝宝!

控制饮食

低糖低热量饮食,杜绝饮料和夜宵。在营养平衡的基础上,减少每日摄入的总热量,改变饮食结构和进餐秩序,减少脂肪(如肥肉、内脏、坚果等)摄入,注意优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)的搭配。 少食多餐,每餐七八分饱即可,需细嚼慢咽延长进食时间。尽量挑选高纤维、低脂肪的食物,学会计算食品的重量和热量、升糖指数。

勤加锻炼

加强运动和锻炼,每周三至五次,每次半小时以上的有氧运动。减少静坐时间,避免长时间静坐(>90min)。运动锻炼以比较容易坚持的中、低等强度运动为宜,如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

调整生活方式

改变不良的生活习惯,保持规律作息,早起早睡,避免过度劳累和习惯性熬夜,尽量戒烟戒酒,少喝咖啡,减少咖啡因的摄入,保持愉快心情,避免精神压力过大吗,导致体内的激素紊乱。

专家提醒

肥胖对不孕不育患者存在巨大危害,在进入试管婴儿周期之前一定适当减重,减重需要毅力和坚持,切勿半途而废。


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