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如何打好促排卵这场“没有硝烟的战争”?

2020-1-17 15:19| 发布者: 恒健海外| 查看: 511

对于进入试管婴儿周期的患者来说,促排卵的重要性不言而喻,俗话说:“不打无准备之仗”,患者只有做好把身体和心理都调整为最佳状态,才能更好地面对促排卵期间有可能出现的各种情况,迎来满意的治疗过程和妊娠结局,所以,试管婴儿促排卵期间,患者在日常生活中应该做好哪些“战役准备”呢?

【备好“战袍”】

衣物的穿着应尽量以舒适、吸汗和透气为主,最好不要经常穿连体的衣服,分体的衣物方便患者进行检查和注射,穿脱也会更简便。夏天天气炎热,患者容易出汗,天气也会影响心情,导致患者出现焦躁、不安、紧张和压力大等情绪。穿着吸汗和舒适的衣物,能够帮助患者的身体舒适放松,还能减少因炎热带来的不良情绪。在促排卵期间尽量不要穿高跟鞋,可以穿一双舒适方便的平底鞋。

【“干粮”不能乱吃】

促排卵期间,患者的饮食营养习惯和饮食结构当然要做出必要的调整,但也无需大肆进补,只要避免吃到一些可能会引发病症的食物就好,如一些可能会引发腹泻、便秘以及过敏的食物,如果真的因饮食引发了症状并需要用药治疗,则应在用药之前向主治医生进行咨询。

除此之外,饮食结构应调整至营养均衡,不要偏食挑食。在这一期间要加大蛋白质的摄入,可以吃一些富含优质蛋白的食物,如鱼肉、牛肉、排骨、鸡蛋等,但还是应该秉承适度原则,以免进补过度引发便秘。在饮食习惯方面,应该注意饮食规律,可以少吃多餐,但切忌暴饮暴食,夏季炎热,但对于凉性食物的摄入也要适可而止,避免饮食过度生冷刺激和辛辣热性。

【生命在于运动】

很多患者总有这样的误区,认为运动是试管婴儿期间的“大忌”,害怕自己稍有不慎引出差错。事实上,试管婴儿促排卵期间尽量避免过于劳累就好,一些基本的生活活动和一些运动还是不应该避免的,否则身体血液流通不畅,肠胃蠕动减缓,会阻碍患者的体内毒素排出,减缓患者体内促排卵药物的新陈代谢,容易引发不良症状。

促排卵患者早期可以进行一些适量运动,如:慢跑、游泳、骑自行车等,后期随着卵泡的数目和大小的不断增多、增大,剧烈的运动是一定要禁止的,如:跳跃、奔跑等,避免因剧烈运动而导致身体提前排卵或卵巢扭转。但可以选择比较更加舒缓的运动,不要每天都“一动不动”休养生息。

除了以上的几个方面,还有一些需要注意的生活小细节,患者应该引起重视。

1. 关注尿量的变化

每个人每天摄入水的总量和排出量基本维持在相对平衡的状态,因此,若患者出现摄入量明显大于排出量的情况时,一定要引起注意,并及时查找原因。

2. 关注体重和腹围的变化

腹围和体重的变化可及时地反映卵巢过度刺激综合征的病情及严重程度。每天测量体重的同时以肚脐为准,水平绕腹一周测量腹围。若短时间内腹围和体重发生了较大变化,则应注意是否患上了卵巢过度刺激综合征。

3.时刻注意身体的变化

促排卵后期,由于体内激素水平的不断升高,将可能会出现轻微的腹痛、腹胀,这属于正常情况,若情况和症状较为严重,则应及时向医生求助,遵医嘱进行缓解或治疗,切忌不要乱服用药物。

专家总结:在降调及促排卵早期阶段正常生活就好,可以上班,正常饮食,可适当增加营养,在促排后期要注意多休息,避免重体力劳动及剧烈活动,在起床、如厕、翻身多大时动作缓慢;饮食以高蛋白食物为主,多吃水果等。


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